قانون جذب
مرداد ۲۸, ۱۳۹۹
تفکر مثبت
شهریور ۵, ۱۳۹۹
12 روش برای تقویت اراده
برای شروع کسب و کار شخصی خود ممکن است با بسیاری از مشکلات رو به رو شوید.
احتمالاً موانع پیش بینی نشده زیادی وجود خواهد داشت که باید با آنها مقابله کنید.
کارآفرینان برای تحقق این شرایط سخت می‌توانند آن را در درون خود پیدا کنند تا از خود انگیزه بگیرند و بحران‌ها و استرس را تحمل کنند.
به همین ترتیب، داشتن اراده قوی یک کلید اصلی موفقیت هر کارآفرین است.
در زیر به 13 راه برای تقویت موثر اراده اشاره شده است:
- اهداف کوچک و قابل دستیابی را تعیین کنید.
حفظ اراده به معنای حفظ ذهن شما در این شرایط است. مشخص کنید که شما به چه سمت دیگری کار می‌کنید و طرحی را برای رسیدن به آن‌جا تهیه می‌کنید. این طرح باید شامل اهداف کوچک و قابل دستیابی در طول مسیر باشد. - افکار خود را کنترل کنید و متعهد شوید.
افزایش اراده و بهره‌وری نیاز به کنترل اقدامات و افکار خود دارد و به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود متعهد می‌شوید. بدون فکر کردن از عمل خودداری کنید. هنگامی که ناامید شوید، آرام باشید و تصویر روشنی از آنچه باید برطرف شود بگیرید، بنابراین می‌توانید از تصمیم گیری‌های احساسی خودداری کنید. - از دوش سرد استفاده کنید.
این ممکن است مانند یک اقدام شدید به نظر برسد، اما گرفتن دوش سرد یک راه عالی برای تقویت اراده شما است. تحمل قدرت اراده شما را بیش از موفقیت تقویت می کند. - فقط به کار خود ادامه دهید.
- یک ساعت زودتر از خواب بلند شوید.
- اهداف و پیشرفت‌هایتان را بنویسید.
- با صدای بلند “نه” بگویید.
- از تقویت کننده مثبت استفاده کنید.
برای تقویت اراده خود از تمرینات تقویت مثبت استفاده کنید. مدت زمان طولانی است که این تکنیک وجود دارد، زیرا در تغییر رفتار مؤثر است. - مراقب بدن خود باشید.
- عادت های خوبی داشته باشید.
- لیستی از موفقیت های قبلی خود را تهیه کنید.
- هرگز راضی نباشید.
نکته ای که ما متوجه شدیم این است که وقتی به یک هدف می رسیم، هدف بزرگتری را ایجاد می کنیم و در پایان، زندگی را یک حرکت بی پایان می‌بینم.