۳ مهارت در زوج درمانی

۳ مهارت در زوج درمانی آموخته می‌شود که همه زوج‌ها می‌توانند از آن سود ببرند

ما اغلب به عنوان آخرین راه حل درمانی در مورد زناشویی فکر می‌کنیم. ما فرض می کنیم که فقط زوج هایی که دارای مسائل “جدی” هستند باید به دنبال آن باشند.
ما فرض می کنیم که تنها زوج هایی که در شرایط سخت قرار دارند ، می توانند سود ببرند. اما همه زوج ها می توانند با یادگیری مهارتهای آموخته شده در زوج درمانی ، رابطه خود را تقویت کنند.

در زیر، به ۳ مهارت در زوج درمانی که برای روابط شما ممکن است مفید باشد اشاره شده است:

دنیای شریک زندگی خود را بشناسید

تحقیقات نشان داده است که یک پیش بینی کننده قدرتمند، در رابطه این است که آیا زوج‌ها، به خصوص همسران، شناختی از روابط خود و شریک زندگی خود پیدا می کنند یا خیر.

یکی از راه‌های این کار این است که با “نقشه‌های عشق” یکدیگر آشنا شوید. این نقشه برای دنیای درونی شریک زندگی شماست ( آرزوها ، نگرانی‌ها ، رویاها ، اهداف و شادی‌های آن‌ها). این اصطلاح از نظریه “خانه روابط صوتی” جان گاتمن گرفته شده است.

“زوج‌هایی که نقشه عشق حماسی از دنیای یکدیگر دارند، به مراتب بهتر آماده شده اند تا با حوادث استرس‌زا و درگیری روبرو شوند.”

زوج درمانی در تهران – مشاوه زوج درمانی در تهران

با پرسیدن سؤالات متداول، یک نوع بازی انجام دهید، مانند: “دو دوست نزدیک همسرتان را نام ببرید.” “چه چیزی باعث می شود شریک زندگی شما احساس صلاحیت بیشتری داشته باشد؟” این بازی را هر شش ماه انجام دهید، زیرا نقشه‌های عشق ما با گذشت زمان تغییر می‌کنند.

زبان عشق شریک زندگی خود را بدانید

به گفته مشاورهای ازدواج، هر یک از ما به “زبان عاشقانه” متفاوتی صحبت می‌کنیم که پنج مورد از آنها وجود دارد: حرف تأیید، اعمال خدمات، دریافت هدایا، زمان کافی و تماس جسمی.

ما تمایل داریم تصور کنیم که ما زبان عشق شریک زندگی خود را می شناسیم – چه چیزی باعث می شود آنها احساس خوشبختی کنند.
با این حال ، اغلب “ما به طور خودکار عاشق شرکای خود می شویم و سعی می کنیم نیازهای آنها را به روشی که احساس می کنیم دوست داشته باشد یا با انجام کارهایی که نیازهای او را برآورده می کند ، برآورده سازیم.

جلوگیری از درگیری

آخرین مهارت شامل تسلط بر “هنر جلوگیری” است. این امر برای پیمایش درگیری بسیار مهم است. “هنگامی که صحبت از مفهوم جلوگیری می شود … ما در مورد رفع مشکلات جلوگیری از مشکلات کمتر می دانم.”

اینجاست که “عبارات بهبود” وارد می شوند. آنها همچنین از زوج درمانی گوتمن متشکلند. “ایده او این است که با افزایش گفتگوها ، می توانید مشخص کنید که کدام عبارات کار می کنند و کدام یک از آنها کار نمی کنند.”

این فهرست شامل شش دسته است: “من احساس می کنم” “من باید آرام باشم” “متأسفم” “عمل را متوقف کن!” ” بله” و “من قدردانی می کنم”.
نمونه هایی از عبارات از هر گروه عبارتند از: آیا می توانیم این را تغییر دهیم؟ “” می توانیم استراحت کنیم؟ “” بگذار دوباره با روشی نرم تر شروع کنم. “” ما درحال پیگیری هستیم. “” من با بخشی از آنچه شما می گویید موافقم. “” من این را می دانم تقصیر شما نیست “.

کلینیک و مرکز مشاوره و روانشناسی و روانشناختی ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک ۴، واحد ۷
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۴۴۹۱۶-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۲۵۱-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۶۷۰-۰۲۱
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
۰۲۱-۷۴۴۷-۱۲۳۴
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
۲۵#*۵۰۰* را شماره گیری نمایید
http://aramesheravan.com
خدمات قابل ارائه در مرکز خدمات مشاوره و روانشناختی ندای آرامش روان
• استعداد‌یابی
• روان تحلیلی
• روانکاوی
• هیپنوتیزم
• درمان تخصصی وسواس
• نوروفیدبک
• اختلالات جنسی
• مشاوره تخصصی اضطراب
• مشاوره ازدواج
• مشاوره شغلی
• مشاوره تحصیلی
• اختلال شخصیت
• مشاوره زناشویی
• گروه درمانی
• روابط بین فردی
• مشاوره کنکور و انتخاب رشته
• درمان اختلالات خواب
• بازی درمانی
• مشاوره کودک و نوجوان
• اجرای انواع تست‌های روانشناسی
• مشاوره پیش از ازدواج

علاوه بر دکتر پیرایش متخصصین و درمانگران دیگری از جمله:
• دکتر اشکان شریفی (متخصص زوج درمانی، مشاور فردی)
• دکتر سعید غلامی (متخصص بالینی)
• دکتر محمد حسین صائمی (روان تحلیل گر)
• دکتر منیژه فکری(بازی درمانگر)
• دکتر مریم علمی (زوج درمانگر)
• دکتر علی توکلی (مشاور تحصیلی)
• دکتر مهناز شاه مرادی(دکتری تخصصی خانواده)
• دکتر علی بهشتی (زوج درمانگر )
• دکتر هدیه داداش نیا (متخصص زوج )
• دکتر بتول رجبی (زوج و فردی )
• دکتر مینا کرمی (سکس تراپیست و نوجوان)
• مهناز شهریاری (نوروفیدبک و نوجوان)
امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و بیش از ۲۰۰ متخصص دیگر مشغول به فعالیت می‌باشند.