خانواده خوشبخت چه ویژگی هایی دارد
اسفند ۲۰, ۱۴۰۱
دلایل نگرانی بیش از حد و چندین روش عملی برای درمان آن
اسفند ۲۰, ۱۴۰۱
ضرورت مشاوره وسواس فکری در چیست؟
آیا تا بحال شده است که ذهن تان بر روی یک کار، تصویر یا موضوع خاص گیر کرده باشد و مدام نگران آن باشید؟ مثلا به ذهنتان می رسد که آیا شیر
گاز را بسته اید یا خیر. آن را چک می کنید و می بینید که بسته است. با این حال، پس از دقایقی دوباره نگران می شوید که مبادا اشتباه کرده اید و گاز
باز است. احتمالا این عمل را چندین بار تکرار می کنید و حتی در مسائل دیگر نیز اتفاق می افتد. افکار مزاحم به حدی می رسد که گویی از کنترلتان
خارج می شوند. چنین حالتی را اختلال وسواس فکری می گویند. ویژگی این نوع وسواس آن است که یک میل ناخواسته و تصویر ذهنی در فرد شکل
می گیرد که با تکرارهای بیش از حد سبب ایجاد نگرانی بیش از حد شده و به فعالیت های روزانه آسیب می رساند.
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
مشاوره وسواس فکری برای چه مواردی است؟
وسواس به طور کلی دارای دو عنصر مهم وسواس و اجبار می باشد. فروید یکی از نخستین افرادی بود که روی این موضوع کار کرد. بعدها تحقیقات
زیادی رو آن انجام شد.
نکته مهمی که مشاوره وسواس فکری را بسیار ضروری می کند، این است که معمولا اولین راهکاری که افراد برای درمان وسواس خود به کار می
گیرند، کنترل یا سرکوب افکار است. در حالی که این کار موجب تشدید و تشویش ذهن شده و حتی می تواند نتایج منفی تری را به دنبال داشته باشد.
اما یک نکته مهم که احتمالا برای شما هم جای سوال خواهد بود، این است که مشاوره وسواس فکری برای چه مواردی می باشد و چه مواقعی باید
به مشاور مراجعه نمود. رایج ترین این موارد عبارتند از:
- ترس از آلودگی ( وسواس شستشو) یا ترس از آلوده کردن خود یا دیگران ( مثلا با اینکه یک شی را بارها شسته اید، باز هم فکر می کنید که
- آلوده است)
- ترس از صدمه زدن به دیگران به طور مستقیم و غیر مستقیم ( دائم از این می ترسید که مبادا رانندگی بد باعث آسیب رساندن به بقیه شوید )
- ترس از نمایش تمایل غریزی غیر اخلاقی جنسی یا پرخاشگری ( نگرانی در مورد فحاشی، رفتار نامناسب یا بی احترامی کردن به دیگران)
- حساسیت نسبت به نظم و تقارن ( استرس شدید درباره متقارن بودن وسایل و اشیاء که وسواس تقارن نام دارد)
- افکار تهاجمی و وحشتناک ( اجتناب از حضور در موقعیت هایی که می توانند خطر آفرین باشند)
- شمارش و رفع: شامل ترتیب دادن برخی چیزها با تعداد یا رنگ باشد. عدم رعایت موارد به ترتیب صحیح عددی یا قرارگیری صحیح قابل قبول
- نیست و می تواند آنقدر اضطراب شدید ایجاد کند که منجر به حملات هراس شود
- داشتن شک یا افکار منفی
- بررسی مجدد: یک مورد بارها و بارها بررسی می شود
- اختلال احتکار: ترس از دست دادن وسایل منزل یا ابزارهای خاص
- رفتارهای تکراری: شامل بسیاری از فعالیت های روزمره معمول است. بارها و بارها همان کار را انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که صحیح
- است
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
علائم وسواس فکری اجباری چیست؟
اجبارهای رایج عبارتند از:
- تمیز کردن بیش از حد وسایل کاربردی و یا شستن مکرر دست ها و بدن
- ترتیب و نظم چیزها به روشی خاص و دقیق
- وسواس در مورد انجام دادن برخی کارها به صورت مکرر
- شمارش اجباری
- عدم توانایی در کنترل افکار و حداقل روزی یک ساعت را به گذراندن چنین افکاری می گذراند
- هنگام انجام رفتارها یا تشریفات لذت نمی برد
- برخی از افراد مبتلا به OCD نیز دارای اختلال تیک هستند. تیک های حرکتی ناگهانی، مختصر و تکراری مانند پلک زدن چشم و سایر
- حرکات چشم، صورتک زدن، جمع شدن شانه و تکان خوردن سر یا شانه نیز در این افراد دیده می شود.
- عدم قطعیت و داشتن شک دائمی
- نیاز به چیزهای منظم و متقارن
- افکار پرخاشگرانه یا وحشتناک به علت از دست دادن کنترل و صدمه زدن به خود یا دیگران
- افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، یا موضوعات جنسی یا مذهبی
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
وسواس فکری چه زمانی نگران کننده می شود؟
اجبارهای OCD بدین مفهوم است که احساس می کنید مجبور به انجام آنها هستید. این رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی برای کاهش استرس
- و اضطراب ناشی از افکار مزاحم یا جلوگیری از اتفاق بد به وجود می آیند. در حالی که درگیر شدن در اجبارها هیچ لذتی ندارد و فقط باعث
- افزایش اضطراب می شود.علائم ممکن است بیایند و بروند، و با گذشت زمان کاهش یافته یا بدتر شوند. افراد مبتلا به OCD غالبا سعی کنند با اجتناب از موقعیت هایی که
- وسواس آنها را برانگیخته است، به خود کمک کنند یا شاید از الکل یا مواد مخدر برای آرام کردن خود کمک بگیرند.اگرچه بیشتر بزرگسالان مبتلا به OCD می دانند کاری که انجام می دهند منطقی نیست، اما برخی از بزرگسالان و اکثر کودکان خود متوجه این
- وسواس نمی شوند. گاهی والدین یا معلمان علائم OCD را در کودکان تشخیص می دهند.اگر فکر می کنید OCD دارید، در مورد علائم خود با مشاوره وسواس فکری صحبت کنید. در غیر این صورت، می تواند در تمام جنبه های زندگی
- تاثیر منفی بگذارد.
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
دلایل بروز وسواس فکری چیست؟
ژنتیک و سابقه خانوادگی
مطالعات نشان می دهد که در صورت وجود این اختلالات در بستگان و سایر اعضای خانواده، مشکل به دیگر اعضا نیز منتقل می شود. بطوریکه، اگر بستگان درجه یک در کودکی یا نوجوانی دچار OCD شوند، خطر ابتلا به آن بیشتر خواهد بود.
کارشناسان معتقدند که ممکن است برخی از ژن ها در ایجاد اختلال وسواس نقش داشته باشند، اما آنها هنوز ژن خاصی را در این باره کشف نشده است. علاوه بر این، نمی توان گفت که همه افراد مبتلا به وسواس فکری، دارای یک عضو خانواده با این بیماری هستند. تحقیقات مربوط به ارتباط بین ژنتیک و وسواس ادامه دارد و ممکن است به بهبود تشخیص و درمان OCD کمک کند.
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
ساختار مغز و عوامل بیولوژیکی
طبق مطالعات انجام شده به نظر می رسد که بین این مشکل و عملکرد قسمت های مختلف مغز، یک سری ارتباطات وجود دارد. به عبارتی، شیمی مغز نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشد. برخی تحقیقات نشان میدهد اختلال در عملکرد در قسمت های خاصی از مغز یا مشکل در انتقال برخی مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و نوراپی نفرین می تواند در ایجاد OCD اثرگذار باشد.
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
فاکتورهای محیطی
در برخی از مطالعات بین ترومای دوران کودکی و علائم وسواسی در بزرگسالی، ارتباطاتی کشف شده است. البته برای درک بهتر این رابطه،
- تحقیقات بیشتری لازم است. احتمال می رود که عفونت استرپتوکوکی با بروز علائم وسواس فکری ارتباط داشته باشد. استرپتوکوکی، اختلالات
- عصبی روانپزشکی خود ایمنی کودکان می باشد.
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
انواع روش های ارائه مشاوره وسواس فکری
- روان درمانی
- روش خیال پردازی
- آموزش به برگشت عادت
- درمان شناختی
- خواب کافی و مناسب داشته باشیددر مشاوره وسواس فکری بر این موضوع تاکید می شود که خوب خوابیدن، می تواند در درمان بسیار موثر باشد. زمانی که خسته هستید و یا از
- توان کمی برای انجام امور خود برخوردارید، علائم وسواس افزایش می یابد.
برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید
کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان
با مدیریت دکتر امیر پیرایش
آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی
فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷
خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی
اگر به اینستاگرام دسترسی دارید
Arameshravan_Clinic
اگر به تلگرام دسترسی دارید
Arameshravan_Clinic
اگر به واتساپ دسترسی دارید
۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱
تماس با کلینیک: 02144246886
می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید
