واکنش مردان پس از جدایی
واکنش مردان پس از جدایی
آگوست 9, 2020
قانون جذب
قانون جذب
آگوست 18, 2020

شکست عشقی

شکست عشقی

شکست عشقی

ممکن است در زندگی دچار یک شکست عشقی درناک شوید و یا مرگ عزیزی شما را بسیار آزار دهد.

درست است که شکست عشقی بسیار سخت و دردناک است، اما زندگی ادامه دارد و باید خود را برای ادامه زندگی آماده کنید.

به خود اطمینان دهید که میتوانید به زندگی بعد از عشق ادامه دهید، درست است که در ابتدا سخت به نظر میرسد اما تا زمانیکه تسلیم نشوید.

ممکن است امروز نسبت به دیروز احساس بدتری داشته باشید، اما این لزوما نشانه بدی نیست. این شرایط همیشه با فراز و نشیب همراه است، اما شما پیروز میشوید.

اگر هنوز خود را در حالت ناباوری می یابید ، باید جلوی ضرر را بگیرید و اعتراف کنید که این اتفاق افتاده است. شما باید اعتراف کنید که عشق خود را از دست داده اید تا بتوانید از درد آن بهبود یابید.

ناراحتی خود را پنهان نکنید. رنج شما واقعی است نیازی نیست از آن شرمنده شوید، و نه نیازی به پنهان کردن واقعیتی که در آن هستید، وجود دارد.

به خود اجازه دهید مدتی ناراحت باشید و غصه بخورید. اینکه ناراحتی و درد خود را پنهان کنید شما را افسرده و فرسوده مینماید

هر شخص با سرعت خاص خود از اندوه خارج میشود، پس نگران نباشید شما هم موفق میشوید این دوران را سپری نمایید

اگر نیاز به کمک دارید حتما از دیگران کمک بخواهید، انسان بصورت اجتماعی خلق شده و ذاتا باید با  دیگران در ارتباط باشد، بنابراین این اصلا سخت نیست که در مواقع ناراحتی و غم از دیگران کمک بخواهید

نفس عمیق بکشید. هر گاه احساس کردید که ناراحتی و غم بر شما غلبه کرده نفس عمیق بکشید. اینکار روح و جسم شما را آرام مینماید

استراحت کنید. از نظر فیزیکی و روجی به خود استراحت بدهید تا بدنتان با مشکلات غلبه کرده و به زندگی عادی خود برگردید.

خوابیدن و استراحت کافی ذهن شما و همچنین بدن شما را در برابر مشکلات مقاوم میسازد

ورزش کنید. با ورزش کردن از بدن خود در برابر آسیبهای جسمی که مشکلات بر شما وارد مینماید جلوگیری کنید

ورزش کردن علاوه بر بالا بردن سیستم ایمنی شما، روح شما را نیز در برایر مشکلات مقاوم مینماید

یک برنامه منظم برای خود داشته باشید. یک برنامه ریزی دقیق زندگی شما را منظم میسازد و باعث میشود ذهنتان از اتفاقات ناگوار گذشته دور بماند

برای خود برنامه‌های تفریحی و آموزشی سرگرم کننده تدارک ببینید. با دوستانتان به تفریح بروید و از یک آخر هفته لذت بخش صرف نظر نکنید