بهترین زمان برای صحبت با همسر

یک هفته صبر کنید  دکتر امیر پیرایش

دوران قاعدگی یکی از بدترین زمان‌ها برای گفت و گوهای حساس است. نوسان هورمون‌ها و شرایط نامساعد جسمی می‌تواند معنای کلمات را هم

در ذهن افراد به شکل دیگری جلوه دهد. اگر می‌خواهید تصمیم مهمی بگیرید یا اینکه در مورد موضوع چالش‌برانگیزی با همسرتان به تفاهم برسید،

بهتر است چند روز صبر کنید و در مطرح کردن دیدگاه‌تان عجله نکنید. شاید خودتان متوجه نباشید که هورمون‌ها تا چه اندازه بر لحن کلام و حتی محتوای

حرف‌های‌تان تاثیر می‌گذارند اما واقعیت این است که حساسیت و تحریک‌پذیری یک زن در دوران قاعدگی می‌تواند یک مشکل ساده و قابل حل را به

جنجال بکشاند یا از یک موضوع ساده، اتفاقی آزار‌دهنده و زجر‌آور بسازد.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

کلاغ بدخبر نباشید

دکتر امیر پیرایش

باخبر شدن از یک موضوع ناخوشایند، می‌تواند تا ساعت‌ها و حتی روزها ذهن همسرتان را آشفته کند. پس اگر همسرتان درگیر یک ماجرای استرس‌زا

شده یا خبر بدی را دریافت کرده، برای بازسازی شدن ذهنش کمی به او فرصت دهید. مردی که تازه به ملاقات یکی از عزیزانش در بیمارستان رفته یا

اینکه از گرفتاری کسی که دوستش دارد باخبر شده، نه تنها حرف‌های شما را آن‌طور که انتظار دارید نمی‌شنود، بلکه ممکن است واکنش‌هایی به

گفته‌های شما نشان دهد که انتظارش را ندارید. پس با بی‌موقع مطرح کردن موضوع، گناه منحرف شدن بحث از جریان اصلی را برگردن او نیندازید.

یادتان نرود که سخت‌ترین مشکلات را می‌توانید در زمان و مکان مناسب حل کنید.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

به چشم‌هایش نگاه کنید

دکتر امیر پیرایش

برای گرفتن تصمیم‌های مهم باید همه حواس‌تان را در اختیار همسرتان قرار دهید. هنگامی که مشغول شستن ظرف‌ها هستید، نمی‌توانید بحث چالش

برانگیزی را شروع کنید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید چشم در چشم همسرتان و در فاصله‌ای نزدیک به او بحث را شروع کنید. فاصله زیاد می‌تواند

بر لحن شما و درجه صدای‌تان تاثیر بگذارد و سوء‌تفاهم‌ساز شود. پس برای روشن کردن چنین موضوعاتی، در لحظه‌ای که هر دوی شما فارغ از هر

کاری هستید، گفت و گو را شروع کنید.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

هیچ چیز را نادیده نگیرید

دکتر امیر پیرایش

گرمای اواخر بهار و اوایل تابستان، می‌تواند همسرتان را کلافه کند و حتی از یک مرد صبور، فردی تحریک‌پذیر و کم‌تحمل بسازد. اگر می‌خواهید موضوع

مهمی را با او در میان بگذارید، ‌تاثیر خارق‌العاده اتفاقات ساده را نادیده نگیرید. تشنگی، غذا نخوردن، نیاز به تخلیه مثانه و بسیاری عوامل دیگر بر منطق

و قوه تفکر آدم‌ها تاثیر می‌گذارد و قدرت نتیجه‌گیری و تحلیل‌شان را دچار مشکل می‌کند. باور کنید یک ترافیک سنگین و ماندن در کنار اتومبیل‌هایی که

به هر بهانه صدای بوق‌شان بلند می‌شود، می‌تواند موفق‌ترین گفت و گوها را هم به شکست بکشاند.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

بی‌وقفه حرف نزنید

دکتر امیر پیرایش

برای تشخیص زمان مناسب صحبت با همسر ، به تن‌صدا، نحوه ایستادن، جمله‌بندی و حتی نگاه فرد مقابل‌تان توجه کنید. شما با کمک همین ابزار‌ها

می‌توانید از میل او به ادامه گفت و گو باخبر شوید. ممکن است همسرتان بی‌میلی‌اش به بحث کردن را به زبان نیاورد و از شما انتظار داشته باشد

شرایط را درک کنید. شاید او به شما نگوید که خسته است و دوست داشته باشد که از حالات چهره و بدن و صدایش چنین موضوعی را درک کنید پس

حرف‌های‌تان را بی‌وقفه ادامه ندهید و با مشاهده بازخورد‌های او در مورد ادامه دادن بحث یا متوقف کردنش تجدید نظر کنید.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

باری روی دوشش نباشید

دکتر امیر پیرایش

همسرتان خسته از ۱۰ ساعت کار به خانه بازگشته و به محض ورود از او می‌خواهید در مورد موضوعی مهم تصمیم بگیرد؟ مطرح کردن موضوعات مهم

در زمان خستگی، یکی از اشتباهات بزرگ اما رایج در زندگی زناشویی است. زمانی که او کار دشواری را به پایان رسانده، توانایی متمرکز کردن ذهنش

روی موضوعات حساس را ندارد و ممکن است با انتخاب کلمات نامناسب یا درک نکردن جملات شما سوء‌تفاهم ایجاد کند. شما در زمان خستگی

همسرتان، می‌توانید از موضوعات خنثی و روزمره صحبت کنید اما توصیه می‌کنیم در چنین شرایطی سراغ بحث‌های جدی و موضوعاتی که بار عاطفی

بالایی دارند، نروید.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

بلافاصله عذرخواهی نکنید

دکتر امیر پیرایش

اگر در زمان نامناسبی گفت و گو را شروع کرده‌اید یا با گفتن جمله‌ای ناخوشایند همسرتان را دلخور کرده‌اید، بهتر است به جای بلافاصله عذرخواهی

کردن، راه دیگری برای برگرداندن گفت و گو به مسیر آرام پیدا کنید. بلافاصله عذرخواهی کردن آدم‌ها را در موقعیت حق به جانب بودن قرار می‌دهد و

مقاومت‌شان را بیشتر می‌کند. البته فراموش نکنید که به تعویق انداختن عذرخواهی، به معنای مطرح نکردن آن نیست. شاید بهتر باشد چند ساعت بعد

یا فردای آن روز از همسرتان به‌خاطر چنین اشتباه ارتباطی عذرخواهی کنید.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

کمی سکوت کنید

دکتر امیر پیرایش

گفتیم که برای روشن کردن موضوعات حساس، بیان خواسته‌ها یا نقد کردن یکدیگر باید بهترین شرایط را انتخاب کنید. اما قرار نیست همیشه به محض

رخ‌دادن اتفاق‌ها در موردشان صحبت کنید. بد نیست که هر هفته در ساعت مشخص و در محل ویژه‌ای با همسرتان ملاقات کنید و در مورد آنچه در

هفت‌روز گذشته احساس و تجربه کرده‌اید، با هم صحبت کنید. محل این گفت‌وگو می‌تواند گوشه مشخصی از خانه باشد که با لباسی متفاوت در آن

حاضر می‌شوید یا می‌توانید یک کافی‌شاپ یا نیمکت پارک را برای چنین گفت و شنودی انتخاب کنید. برای رسیدن به نتیجه بهتر، می‌توانید از تکنیک

ساندویچ کمک بگیرید. به این ترتیب در آغاز گفت و گو دو موضوع خوشایند را مطرح می‌کنید و از همسرتان به‌خاطر رفتارهای شایسته‌ای که داشته

قدردانی می‌کنید. به او می‌گویید که تلاشش در بهتر شدن رابطه میان شما و مادرش را دیده‌اید و برایش توضیح می‌دهید که همراهی‌اش در کار‌های

خانه چقدر به شما آرامش داده‌ است. بعد از گفتن این دو مورد خوشایند، نوبت به مطرح کردن یک انتقاد است. اگر می‌خواهید رفتار همسرتان را نقد

کنید،‌ مراقب لحن و جملات‌تان باشید. با صدایی آرام و بدون غرض‌ورزی موضوع را با او در میان بگذارید و بعد از آن، بار دیگر از دو مورد از رفتارهای

خوشایندش تقدیر کنید. فراموش نکنید هنگام به‌کار گرفتن تکنیک ساندویچ، هدف شناساندن بیشتر خود به شریک زندگی و نزدیک کردن دیدگاه‌هاست

نه تخریب او و ایراد‌گیری از رفتارهایش. شاید بهتر باشد به جای تذکر هر روزه، در طول هفته کمتر او را سرزنش کنید و در این جلسه حرف‌های‌تان را با

او در میان بگذارید.

برای راهنمایی بیشتر می تونید از آقای دکتر امیر پیرایش کمک بگیرید

• کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

  با مدیریت دکتر امیر پیرایش

  آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

  فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

  خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

  اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به تلگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به واتساپ دسترسی دارید

  ۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

  تماس با کلینیک: 02144246886

  می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید