۳ مهارت در زوج درمانی
آذر ۱۱, ۱۳۹۸
روابط خانوادگی
آذر ۱۸, ۱۳۹۸
انتخاب همسر مناسب برای داشتن یک زندگی خوب و سالم از اهمیت بالاییبرخوردار است
چگونه شریک زندگی مناسب را انتخاب کنیم؟
یک ایده هوشمندانه این است که همسرتان را خودتان انتخاب کنید. شما می‌توانید با تصمیم گیری در مورد اولویت‌های خود و موقعیت‌هایی که پیش رویتان قرار می‌گیرد انتخاب عاقلانه‌تری داشته باشید.
همچنین می‌توانید رابطه فعلی خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا مناسب است یا خیر. علاوه بر این، روی توسعه صفات شخصی کار کنید که به شما در ایجاد رابطه سالم با شخص مناسب کمک خواهد کرد.
طرف مقابل خود را شناسایی کنید:
از خود بپرسید کدام یک از خصوصیات شخصیتی، عادات یا شرایطی را نمی‌توانید در شریک زندگی قبول کنید.
به عنوان مثال، بهداشت نامناسب ممکن است یک مشکل برای شما باشد. یا شما ممکن است تصمیم بگیرید که می‌توانید با شریکی که دوست دارد دیر بیدار بماند زندگی کنید و… .
تصمیم بگیرید که شریک زندگی ایده آل شما باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد:
شخصیت شریک زندگی شما در چگونگی برقراری رابطه با آنها چه نقشی خواهد داشت. تصمیم بگیرید که شریک ایده آل شما باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد.
به عنوان مثال، شما ممکن است تصمیم بگیرید که شریک آینده شما قابل اعتماد، مهربان و از نظر عاطفی پایدار باشد.
شخصیت و ارزش‌های خود را مورد توجه قرار دهید:
بیشتر افراد با شریک زندگی که حداقل تا حدودی شبیه آنها است، راحت‌تر کنار می‌آیند.
مشاوره خانواده – کلینیک زوج درمانی در تهران – درمان افسردگی
به این فکر کنید که شریک زندگی ایده آل شما باید چه سبک زندگی داشته باشد:
تصور کنید یک روز معمولی را با شریک زندگی ایده آل خود می‌گذرانید. در مورد انواع کارهایی که می‌توانید از کنار هم لذت ببرید فکر کنید. از خود بپرسید که چقدر حاضرید سبک زندگی فعلی خود را برای شریک زندگی آینده خود تغییر دهید.
به عنوان مثال، اگر عاشق پیاده روی و پیک نیک در آخر هفته هستید، احتمالاً می‌خواهید به دنبال شریکی باشید که دوست دارد بیرون از خانه باشد.
گسترش دایره اجتماعی شما این فرصت را به شما می‌دهد تا با انواع بیشتری از افراد ملاقات کنید.
برای آشنایی با مردم وقت بگذارید:
وقتی شروع به دیدن کسی می‌کنید، صبور باشید و بگذارید رابطه به طور طبیعی رشد کند. خیلی سریع جدی نگیرید. زمان لازم است تا بدانید که آیا شما با کسی سازگار هستید یا نه.
اگر احساس بدی در مورد روابط در حال توسعه دارید، ایده خوبی است که روابط را کند و یا رابطه را به طور کامل قطع کنید. با گذراندن وقت بیشتر با آنها، معایب بیشتر به چشم می‌آیند.
اگر نگران برخی جنبه‌های رابطه در حال توسعه هستید، با شخص دیگر صحبت کنید. ممکن است شما بتوانید به سازش برسید. همچنین ممکن است با فهمیدن این که رابطه به جایی نمی‌رسد، سریع‌تر تصمیم بگیرید.
از عجله در یک رابطه خودداری کنید. اگر بری اینکه مجرد نباشید، به دنبال رابطه هستید، ممکن است از شریکی که انتخاب کرده‌اید ناراضی باشید.
درمان اضطراب در تهران – مرکز درمان افسردگی
برای انتخاب همسر مناسب به نیازهای خود توجه کنید:
شما می‌توانید با صریح بودن در مورد نیازهای خود در روابط، شخص مناسب را پیدا کنید. برقراری ارتباط با ارزش‌ها، اهداف و اولویت‌های آینده در اوایل به شما کمک می‌کند تا دریابید که آیا شریک زندگی شما برای شما مناسب است یا خیر.
به عنوان مثال، اگر به پایان رساندن دوره کارشناسی ارشد خود اهمیت می‌دهید، باید این موضوع را به شریک زندگی خود انتقال دهید.
روابط نیاز به سازش دارد، بنابراین نباید این موارد را طوری بیان کنید که گویی لیستی از اولتیماتوم‌ها هستند. با این حال، شریک زندگی شما باید مایل باشد که با شما بحث و گفتگو داشته باشد تا بتوانید به اهداف و اولویت‌های مطابق با هر دو نیاز خود برسید.
قبل از انتخاب همسر خودت را بشناس
در مورد شخصیت، نیازها و ارزش‌های خود با خود صادق باشید.
برای انتخاب همسر ، منافع خود را پرورش دهید
اهداف خود را تعیین کنید و مقداری از وقت و انرژی خود را به کارهایی که دوست دارید انجام دهید اختصاص دهید.
اشتیاق داشتن به علایق خود شما را شادتر می‌کند.
درمورد اینکه چه کسی هستید، مقدم باشید
اصالت یکی از بهترین راه‌ها برای پیدا کردن یک شریک سازگار است.
روابط سالم برخی از عناصر مشترک را دارند، مانند:
- شما و شریک زندگی خود دارای ارزش‌ها و اهداف مشترک هستید
- توقعات واقع بینانه ای دارید
- شما هر دو در رابطه سهیم هستید و در موفقیت آن سرمایه گذاری می‌کنید
- شما به یکدیگر اعتماد دارید
- شما به اختلافات یکدیگر احترام می‌گذارید
- شما هر دو، هویت خود را در رابطه حفظ می‌کنید
- شما رشد یکدیگر را تشویق و حمایت می‌کنید
- در برقراری ارتباط نیازهای خود احساس امنیت می‌کنید
- شما به دوستی و روابط خانوادگی یکدیگر احترام می‌گذارید
- شما وقت خود را اغلب با هم می‌گذرانید
کلینیک و مرکز مشاوره و روانشناسی و روانشناختی ندای آرامش روان
آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک ۴، واحد ۷
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۴۴۹۱۶-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۲۵۱-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۶۷۰-۰۲۱
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
۰۲۱-۷۴۴۷-۱۲۳۴
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
۲۵#*۵۰۰* را شماره گیری نمایید
http://aramesheravan.com
خدمات قابل ارائه در مرکز خدمات مشاوره و روانشناختی ندای آرامش روان
• استعداد‌یابی
• روان تحلیلی
• روانکاوی
• هیپنوتیزم
• درمان تخصصی وسواس
• نوروفیدبک
• اختلالات جنسی
• مشاوره تخصصی اضطراب
• مشاوره ازدواج
• مشاوره شغلی
• مشاوره تحصیلی
• اختلال شخصیت
• مشاوره زناشویی
• گروه درمانی
• روابط بین فردی
• مشاوره کنکور و انتخاب رشته
• درمان اختلالات خواب
• بازی درمانی
• مشاوره کودک و نوجوان
• اجرای انواع تست‌های روانشناسی
• مشاوره پیش از ازدواج
دکتر امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و همچنین مدیر و موسس کلینیک ندای آرامش روان به همراه بیش از ۲۰۰ متخصص دیگر در این کلینیک مشغول به فعالیت می‌باشند.